Abordajes terapéuticos para tu bienestar
Biografía Humana
La biografía humana es un método de indagación que, a través de preguntas objetivas sobre nuestra historia familiar y personal, ayuda a identificar creencias, conflictos y patrones ocultos. Permite comprender cómo se formó nuestra visión del mundo y decidir qué queremos transformar para avanzar con mayor conciencia.
EMDR
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), es una terapia basada en el procesamiento de recuerdos traumáticos a través de movimientos oculares. Ayuda a aliviar la carga emocional de eventos difíciles, reduciendo la ansiedad y mejorando tu bienestar.
Terapia de activación conductual
Se centra en promover actividades significativas para reducir síntomas de depresión y desmotivación. Este método ayuda a reconectar con tus valores y recuperar el sentido de propósito en tu vida diaria.
Terapia cognitivo conductual
Ofrecemos un enfoque basado en la evidencia para ayudarte a superar desafíos emocionales y psicológicos. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una de las metodologías más efectivas para tratar ansiedad, depresión, estrés y otros trastornos del estado de ánimo.
Mindfulness
Una práctica basada en la atención plena que te ayuda a conectar con el momento presente, reduciendo el estrés y promoviendo una mayor autocompasión y equilibrio emocional.
Protocolo unificado TCC
Un modelo integrador que trata trastornos emocionales trabajando en la regulación emocional y el manejo de pensamientos y conductas. Es eficaz para tratar problemas de ansiedad, depresión y más.
